Навчальне відео Фітнес без проблем Комплекс вправ для вагітних — Навчальна відеопрограма

Ви навчитеся підтримувати тонус і життєву силу впродовж усієї вагітності та повернетеся в нормальну форму після народження дитини

Комплекс під час вагітності. Ми розпочнемо з розігрівальної розминки, потім виповнимо нескладні вправи помірної інтенсивності для поліпшення роботи серцево-судинної системи та надання тонусу м'язам рук і ніг, ачата комплекс вправами активної релаксації;

Комплекс після пологів. Ми розіб'ємо 6 тижнів після пологів на періоди по 2 тижні та покажемо вам, як правильно розпланувати вправи та повернутися в більшу форму без шкоди для здоров'я.

Програма складається з розминки, 3-х!! аеробних частин і силової. Якщо Вам бракує аеробіки, беріть.