Це книга про допомогу психології. Займаються нею не лікарі, а психологи, і звернена вона не до симптомів і хвороб, а до кожної людини з її душевними проблемами. Адже вони є у всіх. Ви не знайдете тут універсальних рецептів — зазвичай вони не допомагають нікому. Автор запрошує читача подумати, як зробити своє життя ефективнішим, як бути господарем життя, а не іграшкою в руках долі або її ціною. Мета книги - не тільки просвітити читача та показати, як можна допомагати самому собі, а й спонукати прагнення до самопізнання.